Was kann ich selber tun?
Dies ist wohl die schwierigste Frage der Therapie.
In unserem stressigen Alltag ist es schwer Risikofaktoren zu minimieren, da die meisten Beschwerden stressbedingt sind. Eine Stressreduzierung ist mit das Wichtigste. Schaffen sie sich Freiräume zur Entspannung. Schon wenige Minuten am Tag können helfen.
Für uns ist dabei eine ganzheitliche Sichtweise wichtig. Deshalb beziehen wir nicht nur Ihre körperlichen Symptome ein, sondern berücksichtigen auch Ihren Lebensstil, Stressfaktoren und andere individuelle Faktoren, die zu den Beschwerden beitragen könnten und geben Ihnen Tipps, wie Sie diese reduzieren können.